活得久，也要活得好！國人平均餘命女性要比男性長壽超過6歲，但根據國民健康局調查卻發現，國內65歲以上老人，在進食、洗澡、穿脫衣服等方面有困難的失能率接近2成，又以「阿嬤」失能率比「阿公」高，失能比率甚至是男性的2倍，平均無法自理、需被人照顧的時間更長達7.2年，高出男性平均的5.7年。

根據內政部資料，100年台灣國民兩性零歲平均餘命為79.15歲，男性75.96歲，女性82.63歲，相較起99年，男性減少0.17歲，女性增加0.08歲。

國健局的「國民健康訪問」調查卻指出，國內65歲以上長者當中，女性有高達5分之1、男性也有8分之1，完全無法自理生活，在進食、洗澡、穿脫衣服、上廁所、上下床與室內走動有任何一項有困難，失能比率為17.4%；且隨著年紀增加，失能情形也跟著嚴重，較年輕長輩（65至74歲）的失能率不到1成（8.3%），但85歲以上長者的失能率已達近5成。

阿嬤不管在哪一個年齡層的失能比率皆高於阿公！國健局局長邱淑媞表示，在65至74歲這群較年輕的長輩，女性失能比率甚至是男性的2倍，進一步分析發現，各年齡層女性運動比率皆低於男性，顯示女性較男性缺乏運動，可能是原因，如75至84歲女性運動比率比男性低13%；85歲以上女性運動比率更比男性低了16.3%。

邱淑媞指出，醫學研究顯示，老年人雖然有一些慢性病，但若能在身體、心理和社會3方面保持活動和活力，就比較能成功維持體力和功能，還是能獨立自主、不必靠人照顧。

今年93歲的宋恆新，就堪稱是新一代「潮」伯，一手拿著時下最夯的iPad平板電腦，回臉書留言，一手還忙著用iPhone講網路電話Skype，讓他成為全台灣年紀最長的「3C達人」，他笑說，臉書、Skype就是幫助他延緩老化，保持氣色紅潤、思慮清晰的秘訣。

邱淑媞強調，台灣已邁入高齡化社會，如何活得老又活得好，是相當重要的事，尤其女性雖然活得比較長壽，但是並沒有活得比較健康，原因就出在運動的比率太低，她呼籲，老年人不但要多運動、還要多走出家門參與社區團體活動，維持健康生活。